czy można

dzieki za ocene ale mam jeszcze jedno pytanie :czy mozna planem hst cwiczyć 4 razy wtygodniu?? jak tak to jakby miał wyglądac ten plan mnie seri cwiczen??itp??dzięki zgóry

mówia ze jest pobierana krew i pomiar z watroby czy mozna brac suplementy?

Mam pytanko dlaczego nowo rozpoczete tematy na forum lub tematy w ktorych pojawila sie odpowiedz nie sa wyszczegolniane kolorowa niebieska ikona, jak bylo to dotchyczas? Czy mozna to jakos zmienic? Pozdrawiam "Najwyższa gałąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

chce zalorzyc post w ktorm okarze sie czy mozna laczyc omnadern z tes. prolungatum ,bo patszac po wyszukiwarce zdania sa dzielone . zalerzy mi na powarznych odpowiedziach z gory dziex i pozdro czyli jedak morzna laczyc test z oma postaram sie wyrazniej pisacjest to dobre polaczenie wy budowie masy wiemze omnadern jest uwalniany stopniowo ale jak [...]

za duzo linkow z ta cyklicznoscia ;) wiem ze III - cel masa glownie chcialbym wiedziec czy mozna zrezygnowac z treningu obwodowego i od razu przejsc na dzielony ???

Kalik1964: Nie wiem czy mozna nazwac to dieta ale staram odzywiac sie zgodnie z zasadami racjonalnego zywienia spozywajac 5-6 posilkow dziennie uwzgledniajac wszystkie grupy produktow spozywczych..i tak sobie pomyslalem ze pewnie aczkolwiek na pewno jakies uzupelnienie jest konieczne.. vipquard: dzieki za porownawcza podmianke, zaraz poczytam o [...]

Zapewne chodzi Ci o metodę izometryczną. W starej książce kulturystycznej wyczytałem kiedyś że jakiś gość ćwiczył tylko tą metodą i dawało to efekty. Sam też próbowałem tak ćwiczyć podczas przerw miedzy seriami albo w dni wolne od treningu. Ale czy można zbudować masę mieśniową używając tylko metody izometrycznej nie wiem. Może spróbuj i o po [...]

Dołączę się do pytania : Chce sobie zamówić stojaki i odebrać je w Bydgoszczy czy można określić w jakim czasie zostaną one dostarczone do punktu odbioru ?

Tauryne juz kiedys kupilem i chce ja po prostu zjesc czy mozna do bcaa, i do TSE. Jak stosowac to bcaa w dni nietreningowe??

to jeszcze mam takie male pytanko podczas wysycenia mam nie brac CP, dobrze mysle? jeszcze dla pewnosci: wysycenie czyli przez 5 dni 0.3/kg potem przed treningiem CP a po treningu 3-5 g mono a w nietreningowe np rano 3-5 mono i jeszcze takie male pytanko domyslam sie ze jak dobiegnie konca moj cykl HST i suplementacja kreatyna to troche mi [...]

wysycenie czyli przez 5 dni 0.3/kg wysycenie to mneij wiecje 5 dni po 20 gr mono w dawkach :D potem przed treningiem CP TAK a po treningu 3-5 g mono NIE WIDZE POTRZEBY a w nietreningowe np rano 3-5 mono TAK PORA DOWOLNA JAK W TYM CO WKLEJALES :D i jeszcze takie male pytanko domyslam sie ze jak dobiegnie konca moj cykl HST i suplementacja [...]

kask to jakie oodzywki sugerujesz? i czemu bialko na koncu? a myslisz ze jakie najlepsze bylyby na rzezbe? i czy mozna delikatnie cwiczyc na sliwoni no np biceps i klatke

czy można jakoś polepszyć kondycje, nie przeszkadzając wzrostowi masy ? -Na pewno nie biegając. Nie nabierzesz masy spalając kalorie. Nie jestem specjalistą, ale tak mi powiedział znajomy z siłowni (profesjonalista)

[...] wypowiedz macieja 28 : Odnosnie miarek. Nabralem miarke Cell Pumpa, wsypalem do woreczka i udalem sie do sklepu z wagami elktornicznymi. Po wejsciu do sklepu spytalem sie czy mozna ogladnac wage i sparwdzic jej dzialanie. Pani uprzejmie powiedzial "tak oczywiscie" wiec wyciagnalem woreczek z CP, wyspalem na wlaczana wage uzyskujac [...]

Dołączam się do tematu mam pytanie czy można wykonywać jakieś dodatkowe ćwiczenia by poprawić zrobienie salta

mam pytanie jeżeli nie wytrzymuje liczby ćwierćskoków (jestem dopiero w 2 tygodniu rzeba zrobić 100 ćwierćsoków)to czy można to sobie np. zrobić 2 serie po 50 powtótrzeń???

Czy można gdzieś dostać materiały z tego szkolenia Olimpu w Nadarzynie? Były gdzieś publikowane?

a czy można by porównać np 10gram mąki z 10 gram protein?

a jak ma sie ostre bieganie na clenie, mocnych spalaczach itd. glownie rozchodzi mi sie o tetno czy mozna przesadzic? w sumie jestem na takie rzeczy w chooj odporny ale mam kumpla ktory po 1,5l tigera w pracy prawie nie je.bnal jak go karetka zabrala okazalo sie ze tetno pow 200 ps aktualnie moj rekord to w ciagu dnia 1800mg kofeiny + [...]

Moze nie tak dokladnie 15000 troche przesadzilem ale 10000 na pewno. Tylko chodzi mi o to czy mozna